Kann Hypnose helfen, bessere Leistung in Schule oder Studium zu erzielen?

Ja, aber nicht auf magische Weise. Es geht vielmehr darum, bestimmte mentale Zustände zu fördern, die beim Lernen und in Prüfungssituationen helfen können. 

Hypnose ist eine Technik- kein Trick!

Optimal kann Hypnose in Verbindung mit bestimmten Entspannungstechniken genutzt werden.

Durch die Aktivierung von inneren Ressourcen, kann darüber hinaus das Selbstvertrauen gestärkt werden. Hier sind einige Wege, wie Hypnose (oder Selbsthypnose) sinnvoll eingesetzt werden kann:

Konzentration verbessern

Hypnose/Selbsthypnose kann helfen, Ablenkungen zu reduzieren und den Fokus zu steigern. Durch regelmäßige hypnotische Suggestionen (z.B. „Ich kann mich jederzeit fokussieren“) kannst du lernen, dich länger und besser zu konzentrieren.

Lernblockaden abbauen

Durch sogenannte Glaubenssätze wie: „Ich kann kein Mathe", „Ich bin zu dumm für Sprachen", „In meiner Familie sind alle unsportlich“, können unbewusste Blockaden entstehen. Hypnose kann helfen, diese negativen Überzeugungen umzuprogrammieren.

Prüfungsangst reduzieren

Oft sind es die mündlichen Prüfungen, die einen schnell an seine Grenzen bringen. Vor lauter Aufregung kann Wissen dann nicht mehr wie gewohnt abgerufen werden. Dies kann die Leistung massiv beeinträchtigen. Mit Hypnose kannst du lernen, vor Prüfungen ruhig und gelassen zu bleiben.

Selbstvertrauen stärken

Positive Suggestionen oder die Aktivierung von unbewussten Ressourcen in Trance kann dein Selbstbewusstsein stärken – wichtig für mündliche Prüfungen, Präsentationen oder einfach für die Motivation. 

Besser schlafen und besser einschlafen 

Hypnose und bestimmte Entspannungstechniken kann beim Einschlafen helfen. Besserer Schlaf führt zu besserer Gedächtnisleistung und Lernfähigkeit.