Burnout Prävention
frühzeitig hinschauen, nachhaltig entlasten

Burnout entsteht selten plötzlich. Oft beginnt es mit anhaltender Erschöpfung, innerer Leere oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren. Eigene Bedürfnisse treten in den Hintergrund, Pausen verlieren ihre erholsame Wirkung, und selbst Dinge, die früher Kraft gegeben haben, fühlen sich leer an. Diese Signale ernst zu nehmen, ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstfürsorge.

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In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die sich dauerhaft überfordert fühlen oder einem Burnout vorbeugen möchten. Ziel ist es, frühzeitig gegenzusteuern, innere Belastungsmuster zu erkennen und wieder mehr Zugang zu den eigenen Ressourcen zu finden. Dabei steht nicht Leistung oder Optimierung im Fokus, sondern Stabilität, Entlastung und ein gesünderer Umgang mit Stress.

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Hypnosetherapie kann im Rahmen der psychotherapeutischen Begleitung unterstützend eingesetzt werden. Sie ermöglicht einen behutsamen Zugang zu inneren Prozessen, die oft unbewusst zur Erschöpfung beitragen – etwa hohe innere Ansprüche, alte Stressreaktionen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. In einem sicheren therapeutischen Rahmen können neue innere Erfahrungen entstehen, die Entspannung fördern und Selbstwahrnehmung stärken.

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Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Sie versteht sich als psychotherapeutische Unterstützung, die individuell prüft, was in deiner aktuellen Situation hilfreich und angemessen ist.

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Wenn du merkst, dass deine Kräfte schwinden oder du rechtzeitig etwas verändern möchtest, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.

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Gemeinsam schauen wir, wo du stehst und welche Schritte dir helfen können, wieder mehr Balance, Klarheit und innere Stabilität zu finden.