Schlafstörungen

Schlafstörungen zeigen sich oft schleichend. Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe, das Einschlafen dauert lange oder der Schlaf bleibt oberflächlich und wenig erholsam. Viele Betroffene erleben Nächte voller Anspannung und Tage voller Erschöpfung – ein Zustand, der auf Dauer sehr belastend sein kann.
 

Im Rahmen meiner Arbeit als Hypnose- und Psychotherapeutin begleite ich Menschen mit Schlafstörungen achtsam und individuell.

Ziel ist es, innere Unruhe zu reduzieren, belastende Gedankenmuster zu lösen und die natürlichen Voraussetzungen für erholsamen Schlaf wieder zu stärken. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder Druck, sondern um nachhaltige Veränderung in deinem Tempo.
 

Hypnosetherapie kann hierbei unterstützend eingesetzt werden. Sie ermöglicht einen Zugang zu tiefer liegenden inneren Prozessen, die häufig an Schlafproblemen beteiligt sind – etwa Stress, innere Anspannung, Sorgen oder alte Gewohnheiten. In einem sicheren therapeutischen Rahmen kann Hypnose helfen, Entspannung zu vertiefen, das Nervensystem zu beruhigen und neue schlaffördernde Impulse zu verankern.
 

Meine Arbeit versteht sich als psychotherapeutische Begleitung und ersetzt keine ärztliche Abklärung oder Behandlung. Gemeinsam schauen wir, was deine Schlafstörungen begünstigt und welche Unterstützung für dich sinnvoll ist.
 

Wenn du dir wünschst, wieder leichter einzuschlafen, erholsamer durchzuschlafen und mit mehr Energie in den Tag zu starten, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein.

Dort klären wir in Ruhe, ob und wie ich dich auf deinem Weg zu besserem Schlaf begleiten kann.